Essen und trinken
Du solltest ca. 3 Stunden vorher keine feste Nahrung mehr zu dir nehmen und ca. 1Stunden vorher nix mehr trinken. Die Asanapraxis kann sehr intensiv werden. Ein voller Magen führt dabei schnell zu Übelkeit.

Wann ist die beste Zeit zum Üben?
Morgens! Außer du willst abends in den Unterricht…

Kann ich üben wenn ich krank bin?
Geh in den nach unten schauenden Hund: Wenn dir der Kopf platzt, lass es!
Hast du Fieber? Lass es!
Ansonsten viel Spaß!

Keep your fingers out of your nose:
Beseitige alles was dich vom üben abhält. Bsp.: Handy (klar, oder?)
Trinkflaschen (trinken kannst du nach der Praxis, bitte nicht währemd der Praxis)

Wieviel sollte ich üben?
Wir empfehlen tägliche Praxis! Und wenn es nur 5 Minuten sind. Bis zu einer Obergrenze von ca. 2 Stunden Ashtanga-Asana Praxis täglich ist alles wünschenswert.

Schwangerschaft
Teile dem Yogalehrer umbedingtmit solltest du schwanger sein.

Köperliche- oder psychische Probleme
Bitte teile diese dem Yoga Lehrer vor der Unterrichsstunde mit.

Generelle Studio Etikette
– bitte kein stark riechendes Parfüm vor dem Unterricht auftragen
– das Handy UNBEDINGT auf lautlos schalten
– bitte deine Wertsachen und Straßenkleidung in der Umkleide lassen

Habt ihr Leihmatten?
Ja, haben wir.

Kann man jederzeit einsteigen?
Ja, auf jedenefall, aber vorher bitte ine Email schreiben.

Gibt es Duschen?
Nein.

Was soll man zum Yoga anziehen?
Bequeme Sportbekleidung.